今回はバスケの両手シュートについて紹介していきます。バスケの両手シュートは力が弱くワンハンドシュートのようにリングまでボールが届かない場合に用います。 主に女性がよく使うシュートです。数は少ないですが、男性でもこのシュートを使っている人がいます。 両手シュートを出すやり方としては、チェストパスを出すときの構えから額まで...

今回はバスケのセットシュートの投げ方についてのコツと練習メニューを紹介します。 バスケのセットシュートは主にフリースロー時に使うシュートでディフェンスに邪魔されることがないので、シュートを決めるのは自分次第です。 しかし、バスケの試合の終盤では、一本のフリースローで試合の勝敗が決まってしまう場合があります。 プレッシャ...

今回はバスケのゴール下でのシュートの打ち方と練習メニューについて紹介します。 バスケはゴール下でのシュートが成功率がもっとも高くなります。しかし、ゴール下ではデフェンスがいることが多く、フリーでシュートを打てることは少ないです。 そのため、ゴール下でのシュートはデフェンスからブロックされないように、打点の高いシュートを...

今回はバスケのフックシュートのやり方と練習メニューについて紹介します。 フックシュートはディフェンスと体の幅を使い、片手でシュートしブロックを防ぐ技です。シュートを打つときはゴールから右方向をみて、ディフェンスとは正対しないように構えます。 そのままジャンプして、体の横から片手でボールを持ち上げます。手が最高点に達した...

今回はバスケのシュートの中でも難しいシュートになるダブルクラッチシュートのやり方と練習メニューについて紹介します。 ダブルクラッチシュートはレイアップシュートを打つ際に1度シュートを打とうとしたボールを1度戻して反対の手でシュートすることを言います。 このシュートを打つためには長い滞空時間が必要になるためジャンプ力やボ...

今回はバスケのシュートにバックスピンがかからない理由について記載します。 バスケのシュートにバックスピンがかかっていない場合、シュートを打ったときボールに入っている線が止まって見えます。 回転が止まった状態のボールはリングに嫌われることが多くはないでしょうか？ずばりボールの回転がかからないのはシュートフォームがよくない...

今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。 バスケのシュートはまずボールをもつ時の体勢から安定したシュートを打つコツが決まってきます。足の使い方はボールを持つときに体が流れないようにきちんと止まってください。 体が流れた状態でジャンプすると当然体が流れてしまいます。体が流れ...

今回はバスケのシュートが安定しない理由について紹介します。 シュートが安定しない理由としてはバスケのシュートフォームが固まっていないことや、シュートを打つときの筋力が足りていない、シュートを打つときの体勢が整っていないなどがあります。 これらを練習するための練習メニューを紹介します。 1.仰向けに寝てシュートフォームチ...

今回はバスケのシュートに回転がかからない理由について記載します。 バスケのシュートに回転がかかっていない場合、シュートを打ったときボールに入っている線が止まって見えます。 回転が止まった状態のボールはリングに嫌われることが多くはないでしょうか？ずばりボールの回転がかからないのはシュートフォームがよくないわけですが、なぜ...

今回はバスケのシュートが上達する筋力トレーニングについて紹介します。 バスケのシュートはボールを遠くに放つ必要があります。ボールもそれなりに重いので、筋力がなければゴールまで届かなくなってしまいます。 またシュートはいつも一定の力で放つことが必要とされます。そのためには自分の最大筋力で放つようでは、疲労がたまってくると...