ポストプレーとは、センターの人が攻めるときにプレーすることです。 センターの人は、身長が大きかったり体格がよかったり体感があったりしている人が多いです。 そのためにも、当たり負けをしない体をつくりましょう。 女子バスケに多いのは、当たり負けをしてしまうことです。 当たり負けをしない体をしてしまうとファールをとられたりし...
女子バスケのディフェンス
女子バスケのディフェンスの記事一覧
ディフェンスで多いのは、マンツーマンディフェンスです。 マンツーマンディフェンスとは、一人一人誰につくのかを決めて、その人だけ守ることです。 上達出来るようにしっかり練習しておきましょう。 今回は、マンツーマンディフェンスについて紹介していきたいと思います。 1.基礎をおさえる マンツーマンディフェンスをするには基本的...
女子バスケにも男子バスケでもタブルチームをよく使っている場面をみます。 ダブルチームとは、一人のオフェンスに対してディフェンスが二人ついていることです。 女子バスケに多いのは、ダブルチームをするタイミングが遅いことです。 タイミングが遅いとパス回しされて速攻出されたりします。 タイミングを見計らってダブルチームをしまし...
ディフェンス時のボディチェックとは、オフェンスが行きたい方向を体で止めることです。 ボディーチェックをしなければ、オフェンスに好きにプレーされてしまいます。 そのためにもボディーチェックがしっかり出来るようになっておかなければなりません。 今回は、ディフェンス時のボディチェックについて紹介していきたいと思います。 1....
センターは主に身長とパワーを生かして、ゴール下でシュートやリバウンドの活躍をするポジションです。 センターはその高い身長を生かしてゴール下の1対1などをしかけてきます。 バスケのシュートの成功率は一般的にゴールに遠ざかるほど低くなるため、センターのディフェンスはいかにゴール下に入らせないかが勝負になります。 今回は、セ...
アイソレーションとは、オフェンスの中でも一人の人が攻めるということです。 基本は、チームの中で一番得点力のある人がやっています。 女子バスケにも男子バスケでも使うことはありますが、アイソレーションをやろうとすると相手にすぐ読まれてしまうので、何回もアイソレーションをすることは厳しいでしょう。 アイソレーションを特定の人...
パスカットは、ディフェンスの時にするものです。 パスカットが出来ると速攻がでやすくなります。 パスカットをするには、タイミングが必要です。 タイミングを見計らってパスカットを狙いましょう。 女子バスケに多いのは、パスカット狙いすぎることです。 あまりねらいすぎないようにしましょう。 パスカットを狙いすぎて飛び出してしま...