バスケのドリブルが上達するコツ

バスケのトラベリングは、１番試合中に審判が判定しているバイオレーションの代表的なものです。ここでは、トラベリング自体のお話とレイアップ時のトラベリングのお話をします。 1.まずは、トラベリングの基礎 トラベリングは、バスケのバイオレーションの代表的なものです。審判が、試合中に１番注目してみているバイオレーションの一つで...

バスケのドリブルでダブルドリブル（以下ダブドリ）は、バイオレーションの一つです。ダブドリの定義を知って防いでいけましょう。 1.基本的なダブドリの定義とは バスケのダブドリの定義は、「一続きのドリブルが終わった」あとにドリブルを付くことは、バイオレーションとなります。これが、子本的なダブドリの考え方です。 バスケが、上...

バスケ初心者にとって、意外と厄介なのが、フェイントです。このフェイントをマスターするのにどうしたら良いか、お話します。 1.初心者は、相手の目を見ないことから バスケ初心者が、フェイントの練習をするのに１番大事なのは、相手の目を見ないことです。これは、ドリブル、パスにも言えることです。 フェイントをする際に、相手の目を...

一言で抜き方と聞いて、多分ドリブルでの抜き方を想像するかもしれません。勿論ドリブルでも抜き方はあります。でも実はそれ以外にもバスケにおいては、抜き方があります。今回は、抜き方とその種類についてお話します。 1.単純にドリブルでの抜き方 バスケ初心者の方が、ドリブルで相手を抜くというのは、結構大変な作業なのかもしれません...

バスケをするうえで重要なドリブル。そのドリブルの練習するときのコツについてお話しさせて頂きます。 1.ドリブルの練習その① 初心者の方が、バスケを初めてすぐに練習する一つとしてドリブルが御座います。 ここが、上達するかしないかで今後のバスケ全体の上達が、変わってきます。先ずは、止まった状態にてドリブルの練習をします。 ...

バスケのドリブルはボールを使って常に練習することが大事になります。 練習開始前のランニングをするときもボールを使って練習をしましょう。 今回はバスケのランニングで覚えるドリブルの練習メニューを紹介していきます。 1.片手でV字ドリブル 片手でV字を書くようにドリブルをおこないます。ボールをついたあとは、反対側に手をもっ...

バスケをしている人なら、スピードのない選手でも、ドリブルで抜くところを見たことがあると思います。 なぜ、スピードがなくてもディフェンスを抜けるのでしょうか。 バスケのドリブルはリズムがとても重要で、常に最高速のスピードを出しているとディフェンスが慣れてきてしまいます。 人間は慣れという仕組みがあるので、急激なスピードの...

バスケのドリブルでディフェンスを抜こうとすると、キレがないと思うように相手を抜くことは難しいでしょう。 ドリブルのキレにはやはりスピードが重要になってきます。 ドリブルのキレを出すには、あるポイントがあります。 今回はバスケのキレのあるドリブルをするための練習メニューについて紹介していきます。 1.ドリブルの基礎をおさ...

バスケのドリブルは利き手の逆の手でもドリブルがつけないと、片方の手だけでは、ディフェンスに動きを読まれてしまいます。 それでは今回は利き手の逆の手でもドリブルがつけるようになるバスケの練習メニューを紹介していきます。 1.片手でV字ドリブル 片手でV字を書くようにドリブルをおこないます。ボールをついたあとは、反対側に手...

バスケはボール運びが必要になるためドリブルがうまくなければ試合になりません。 今回はバスケのボール運びが上達するドリブルの練習メニューについて紹介していきます。 1.ドリブルのフォーム確認 まずはドリブルのフォームについての練習です。 鏡を見ながら自分のドリブルが正しいフォームであるかチェックします。 ドリブルの正しい...