バスケのオフェンスのセットプレートは、どんな場面で、どのようにつかわれているのでしょうか。セットプレーの種類も含めてお話したいと思います。 1.セットプレーの役割 本来バスケにおいて、オフェンスのセットプレーをする時間よりも流れの中の動きで、得点を獲得していくことが多いスポーツでも有ります。 バスケに、オフェンスセット...
バスケのオフェンスが上達するコツ
バスケのオフェンスが上達するコツの記事一覧
一口にオフェンスといっても沢山の種類があります。ここでは基本的な動作とその練習方法をお話します。 1.オフェンスで重要なこと バスケのオフェンスにおいて、重要な基本的な考え方と、動きのお話をしたいと思います。バスケの基本である、マンツーマンディフェンスに関してのお話をします。 先ず、必要なことは、オフェンス動作において...
初心者バスケの攻め方や、陥りがちな攻め方をお話します。上手に攻めて少しでも得点アップしましょう。 1.攻め方（オフェンス）でおちいりがちなこと 初心者バスケの試合を見ていると、凄くコートが狭く感じることがあります。それは、なぜかというと皆が、皆ボールのあるところに集ってしまうからです。 初心者バスケの攻め方で１番陥りや...
バスケ初心者の方がオフェンスをする際には、どのように動いてよいのか凄く悩むことと思います。特にバスケはチームスポーツであり、比較的狭いコートにて10人のプレーヤーがうごめきあうスポーツであります。 バスケをする際のオフェンスの最初の一歩を踏み出すのに必要なことをお伝えできればと思います。 1.小学生のバスケの初心者のオ...
バスケのオフェンスにはワンフォーと呼ばれる戦術があります。 ガードがトップに立ち、45度付近に二人、ポスト付近に立って、スクリーンプレー等を使って攻める手法です。 ワンフォーをすることによって、チーム全員で攻める箇所を作り出し、 ガードはパスできる箇所が4箇所あるので、攻めやすくなります。 今回はバスケのワンフォーオフ...
バスケのオフェンスにはメンタルが必要になります。 試合終盤にシュートを決める必要がある場合、技術よりもメンタルが左右する場合が多いからです。 今回はバスケのメンタルの鍛え方についての練習メニューを紹介していきます。 1.シュートセレクションをイメージする バスケは試合中の状況によっては、シュートを打ってはいけない場面が...
バスケのオフェンスにはフェイクなしではオフェンスを抜いたりすることはとても困難になります。 なぜなら、フェイクがなければ、ディフェンスにはオフェンスの動きを簡単に予想することができるからです。 フェイクを織り交ぜていくことで、オフェンスの動きは多彩になり、 ディフェンスは対応ができなくなることでしょう。 今回はバスケの...
バスケのオフェンスにはボール運びが不可欠です。 ボールを運べないとシュートまでいけないために、最低条件になります。 今回はバスケのオフェンスのボール運びの練習メニューについて紹介します。 1.ドリブルの基礎をおさえる ボールを見ないでドリブルをつくにはまず基本的なドリブルが出来なければなりません。 静止した状態からのド...
バスケのオフェンスにはいくつもの攻め方がありますが、基本的な攻め方の組合せで構成されることが多いです。 今回はバスケのオフェンスの攻め方の練習メニューについて紹介していきます。 1.Vカットモーション ディフェンスをつけた状態でじりじりとディフェンスをゴール側に押し込んで、 急にスピードをあげてゴールの外側に飛び出して...
バスケにはマンツーマンディフェンスの他にゾーンディフェンスという守り方があります。 マンツーマンディフェンスが人に対して守るのと違いゾーンディフェンスは持ち場を守るような形になります。 そのためマンツーマンと同じように攻めても攻略できないことが多くなります。 ゾーンオフェンスの場合は、ゾーンディフェンスの弱点をついて攻...