今回はバスケのシュートが安定しない理由について紹介します。 シュートが安定しない理由としてはバスケのシュートフォームが固まっていないことや、シュートを打つときの筋力が足りていない、シュートを打つときの体勢が整っていないなどがあります。 これらを練習するための練習メニューを紹介します。 1.仰向けに寝てシュートフォームチ...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケのシュートが上達するコツの記事一覧
今回はバスケのシュートに回転がかからない理由について記載します。 バスケのシュートに回転がかかっていない場合、シュートを打ったときボールに入っている線が止まって見えます。 回転が止まった状態のボールはリングに嫌われることが多くはないでしょうか？ずばりボールの回転がかからないのはシュートフォームがよくないわけですが、なぜ...
今回はバスケのシュートが上達する筋力トレーニングについて紹介します。 バスケのシュートはボールを遠くに放つ必要があります。ボールもそれなりに重いので、筋力がなければゴールまで届かなくなってしまいます。 またシュートはいつも一定の力で放つことが必要とされます。そのためには自分の最大筋力で放つようでは、疲労がたまってくると...
今回はバスケのフリースローの投げ方についてのコツと練習メニューを紹介します。 バスケのフリースローはディフェンスに邪魔されることがないので、シュートを決めるのは自分次第です。 しかし、バスケの試合の終盤では、一本のフリースローで試合の勝敗が決まってしまう場合があります。 プレッシャーがかかってしまうとどうしても普段とは...
今回はバスケのアリウープのやり方のコツと練習メニューについて紹介します。アリウープ は空中でパスを受けてそのままダンクやシュートをする技です。 一見ダンクする事がアリウープと思われていますが、普通のシュートでも着地せずに空中でシュートすればアリーウープになります。NBAの試合を見るとよく目にする技で、バスケの中でも華の...
ダンクをすることは、バスケしたことがある人の全員の夢だと思います。今回はバスケのダンクの練習方法について紹介します。 ダンクはバスケの中でも華のある技として有名です。ダンクをするためには3Mほどのリングの高さまで手を伸ばす必要があります。 方法としては身長を伸ばす方法とジャンプ力を伸ばす2つの方法がありますが、身長を伸...
今回はバスケのレイアップシュートについての打ち方のコツと練習メニューについて紹介します。 バスケのレイアップシュートは動きながらのシュートなので、まずは足の動かし方が大事になります。 基本はシュートを打つ手の足から踏み込み、反対の足でジャンプをするようにします。シュートを打つ手の足は膝をあげます。 タイミングを変えるた...
今回はバスケのシュート率を上げるコツと練習メニューについて紹介します。 バスケのシュート率を上げるコツは、正しいシュートフォームとシュートをうつときに、いかにしてフリーな状態でシュートを放つ事が出来るかが、大事になります。 正しいシュートフォームが必要ですが、ディフェンスがいるとどうしても無理な体勢でシュートを打ってし...
ロングシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。今回はバスケのロングシュートについての投げ方のコツと練習メニューについて紹介します。 バスケのロングシュートは3Pシュートや3Pに近い距離でシュートを放ちます。ロングシュートを打つ際の投げ方は、3Pシュートと同じで、まずシュートを打つ際のタイミ...
ミドルシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。今回はバスケのミドルシュートについての投げ方のコツと練習メニューについて紹介します。 バスケのミドルシュートは中距離のシュートになるので、3Pシュートよりは飛距離はすくなくてもすみます。 ミドルシュートを打つ際の投げ方は、3Pシュートと同じで、...