バスケのドリブルが上達するコツ

今回はバスケのクロスオーバーのやり方と上達するコツを紹介します。 クロスオーバーは、視線と体の向きを変えずに、逆方向にすばやく方向転換します。股の下でバウンドさせたボールをなるべく低い位置で、ボールを見ないようにします。この時に相手の動きををしっかり見るようにします。 視線と体の向きを変えずに、逆方向にすばやく方向転換...

バスケのドリブルの中でフェイントという技があります。相手に右サイドを抜くと見せかけて、左サイドを抜いていくことで、ディフェンスは最初の右サイドを守ろうとするので、フェイントに引っ掛かってしまい、オフェンスは楽にドリブルで抜くことができます。 逆にフェイントがないとディフェンスに動きを読まれてしまうので、ディフェンスにと...

バスケ初心者の方はこれまでの練習メニューはこなせていますでしょうか？ これまでドリブルの練習をたくさんしているのにいまいち上達していないという方はいないでしょうか。 これからまだまだ上達していないバスケ初心者が上手にドリブルができない理由を記載します。 1.ドリブル時にボールをみてしまう バスケ初心者にありがちなのは、...

今回はバスケのドリブルのスピードをアップさせるための練習メニューを紹介します。 バスケのドリブルのスピードをアップさせるための要素はボールを強くつくことです。ボールをつく力が弱いとドリブルのスピードがのってきません。 なぜかというと、ボールをつく力が弱いとボールが跳ね返ってくるのが遅くなり、再度ボールをコントロールする...

バスケに必要なドリブルの基本は、まずボールを見ないことが大切です。 バスケの試合中にボールを見ながらドリブルすると、ディフェンスがボールをカットしてきてもわかりませんし、パスをする相手も見る事ができないので、ボールを見ながらドリブルすることはまずありません。 次に、しっかりと指を開いてボールを扱うことが重要です。指の開...

バスケのドリブルが単調だとディフェンスを抜き去る事は非常に難しいです。そのためバスケにはいろいろなドリブルテクニックが存在します。 今回はバスケのドリブルで使えるテクニックについていくつか紹介したいと思います。 1.フロントチェンジ バスケのドリブルで一番目にするテクニックです。 視線と体の向きを変えずに、逆方向にすば...

今回はバスケのドリブルが上達する練習メニューについて紹介します。特にガードにとってはバスケのドリブルは必要不可欠なものです。 バスケのドリブルが出来ないとボールを運ぶことができないので試合になりません。ドリブルがうまいかどうかで、試合に勝てるかどうかが大きく関わってきます。 みっちり練習して、ドリブルの上級者をめざしま...

バスケ初心者の方は、もっと早く上手になりたいと思っている方が多いのではないでしょうか。 バスケのドリブル上達にはとにかく練習あるのみです。すこしでも多く練習時間をとりたいところですが、練習場を使っての練習時間は限られていると思います。 今回は家でもバスケのドリブルの練習ができる簡単な練習メニューを紹介します。 1.指ド...

バスケでリングに近づくためにはどうしてもドリブルが必要になってきます。今回はドリブルが上達するための練習メニューについて紹介したいと思います。 1.立ったままドリブル 立ったままの状態でドリブルをおこないます。最初は肩の位置ぐらいまでボールを弾ませるようにして、一定の間隔で弾ませる間隔を狭くしていきます。 床から10～...