バスケのオフェンスが上達するコツ

今回はバスケのゴール下でのオフェンスの基本についてと練習メニューを紹介していきます。 バスケのゴール下は一番成功率が高いので、効果的に責めることができれば、非常に試合で有利になります。バスケのオフェンスの基本的な考え方はゴール下でノーマークシュートを打つことを目標として攻めます。 しかしディフェンスもゴール下を簡単には...

バスケではゾーンディフェンスというものがあり、必ずゾーンディフェンスを崩す必要が出てきます。今回はバスケのゾーンオフェンスのやり方と練習メニューについて紹介します。 ゾーンディフェンスとマンツーマンディフェンスの違いは、マンツーマンはオフェンス一人に対して一人のディフェンスがつくのに対して、ゾーンディフェンスは持ち場を...

今回はバスケのアーリーオフェンスのやり方と練習メニューについて紹介します。 アーリーオフェンスは、速攻でシュートまでいけなかった場合に、ディフェンスが戻って態勢が整うまえに、攻撃をしかけるオフェンスです。バスケらしいアップテンポな攻撃ができます。 ディフェンスがゴール近くに固まっていることがおおいので、ロングシュートを...

今回はバスケのオフェンスの練習について紹介します。 1.オールコート2メン&ラン 2人が速攻を走っているときを想定した練習です。オールコートの端から二人でパスだけで、反対ゴールまで進みシュートをします。パスをするときに走るスピードを落とさないようにします。 2.オールコート3メン&ラン 3人が速攻を走っているときを想定...

トライアングルオフェンスはバスケの中でも難しいオフェンスとされています。今回はバスケのトライアングルオフェンスについてと練習メニューについて紹介します。 トライアングルオフェンスは攻撃時に３人の選手が三角形をつくり、互いにパスをしあって攻撃のチャンスを狙うオフェンスです。５人が協調して動くため、ディフェンスには負担が高...

今回はバスケのモーションオフェンスと練習メニューについて紹介します。 モーションオフェンスとはオフェンスの五人があらかじめ決められた基本的なルールに従いながら、そのルールが破られても各個人が考えて次のプレーをするオフェンスのことをいいます。 セットオフェンスは決められた動きをするので、状況判断して動く事が難しくなるため...