オフェンスでは、シュートやパスが必ず必要です。

シュートやパスには、必ず回転がかかっています。

シュートやパスは、しっかりできるようになっておかないといけません。

回転が’かかっていないと取りにくいのと勢いがなくてディフェンスにカットされる恐れがあります。

女子バスケに多いのは、パスやシュートの時に回転がかかっていないことです。

しっかり手首のスナップをつかって回転をかけるように心掛けましょう。

日頃から練習をしていれば上達していきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

今回は、シュートに回転がかからない理由を紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

シュート回転をかけるには、基本的なシュートができなければいけません。

なお、シュートフォームがバラバラでも、シュートに回転をかけることができません。

しっかりシュートフォームからおそわっていきましょう。

女子バスケに多いのは、自己流でシュートフォームがバラバラになりシュートフォームがおかしい人がいます。

見よう見まねではなく、しっかりシュートフォームを教わりましょう。

シュートフォームを教わっているのと教わっていないのでは、すごく差がついてきます。

上達するためにもちゃんとシュートフォームは教わりましょう。

2.シュートフォームを意識する

シュートするには、シュートフォームがバラバラだとシュートがなかなかはいりません。

まずは、リングを狙ってシュートを打ちましょう。

その時に、腕は頬に当たるくらい手をあげしましょう。

手首のスナップをつかうと回転がかけることができます。

女子バスケに多いのは、手首のスナップがうまく使えていないことです。

うまく手首のスナップが使えていないときれいに回転しません。

注意してやっていきましょう。

上達してきたら、距離を伸ばして練習をおこなっていきましょう。

距離を伸ばすと届かせようとして腕だけでシュートをする人がいます。

腕だけでシュートをしても届きません。

しっかり足も使って一連の動作が出来るようになりましょう。

一連の動作が出来れば距離を伸ばしてもシュートはリングに届きます。

3.まとめ

日頃から意識をしていないとなかなか上達することはありません。

しっかり意識をして練習をおこないましょう。

日々の練習が結果に繋がってきます。

試合で通用のできるプレイヤーになれます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

  • レイアップの打ち方とコツ/女子バスケが上達する練習メニュー
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