ドリブルテクニックに必要なのは、目線です。

目線をうまく使えていないとディフェンスは引っ掛かりません。

ディフェンスをうまく引っ掛けるためにも目線をうまくつかいましょう。

女子バスケに多いのは、目線がボールになっていることです。

ボールばかりみているとディフェンスの動きがわかりません。

しっかりボールをみずにドリブルができるようになっておきましょう。

ドリブルするときは、絶対にボールをみずに目線は、前をみてドリブルできるようになりましょう。

1.ドリブルの基礎をおさえる

ドリブルテクニックの目線の使い方に必要なのは、基礎的なドリブルが出来なければなりません。

静止した状態からのドリブルをする練習ができるようになりましょう。

女子バスケに多いのは、ボールをみていることです。

ちゃんと練習をしてボールをみずにドリブルできるようになりましょう。

2.目線は、回り

ボールばかりみていてもディフェンスを抜くことはできません。

目線は、ボール出はなく、ディフェンスや味方をみるようにしましょう。

回りをみることによって、ディフェンスがどんな動きをしているのか、味方がどんな動きをしているのかがわかります。

ボールばかりみていてもパスは回せません。

パス出来たとしてもディフェンスにカットされやすくなります。

ちゃんと回りをみるようにしましょう。

3.フェイクするときの目線

オフェンスとディフェンスの二人組みをつくります。

オフェンスは、フェイクする方に目線を向けます。

最初は、ディフェンスはゆっくり守るようにしてオフェンスが慣れてきたら、ディフェンスはスピードを早めていきましょう。

ディフェンスのスピードを速くすることによって、より実践的になってきます。

4.まとめ

ボールをみていても、ディフェンスを抜くことはできません。

ボールをみたままドリブルをしてしまうという人は、最初は、止まったままドリブルをついて前をみるようにしましょう。

なれてきたら、歩きながらドリブルをついて前をみるようにしましょう。

次に、走りながらドリブルをついて前をみるようにしましょう。

上達してきたら、レベルを上げていきましょう。

基礎ができていないと上達しません。

基礎ができるようになったら、レベルを上げていきましょう。

  • クロスオーバー・ドリブルのやり方とコツ/女子バスケが上達するメニュー
  • ビハインド・ドリブルのやり方と上達するコツ | 女子バスケの上達法
  • ドリブルテクニック「目線」の使い方/女子バスケが上達する練習メニュー
  • ドリブル時の重心移動のやり方/女子バスケが上達する練習メニュー
  • ドリブルテクニック「ギャロップステップ」のやり方/女子バスケが上達する練習メニュー
  • ドリブルテクニック「フェイク」の入れ方/女子バスケが上達する練習メニュー
おすすめの記事
バスケのオフェンスが上達するコツ
バスケのオフェンスのセットプレートは、どんな場面で、どのようにつかわれているのでしょうか。セットプレーの種類も含めてお話したいと思います。 ...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケのシュートには、柔らかいシュートを打つために、膝を柔らかく使うなど、柔軟性が必要になります。 今回はバスケのシュート時に必要な柔軟性を...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケを習い始めて覚えるのがレイアップシュートです。このレイアップシュートは、実は1番得点できる確率の高いシュートです。今回は、ここのお話を...
バスケのドリブルが上達するコツ
バスケのドリブルはボールを使って常に練習することが大事になります。 練習開始前のランニングをするときもボールを使って練習をしましょう。 今回...
バスケのオフェンスが上達するコツ
今回はバスケのセットオフェンスについて紹介していきます。セットオフェンスとはオフェンス時に、予め決められた動きをすることで、得点チャンスを作...