バスケのシュートがゴールに届かなくて、悩んでいませんか？バスケのシュートがゴールに届かないのは理由があります。 まず、ボールに回転がかかっていない場合は、ボールは前に進んでいかずに飛距離が伸びません。また、そもそもボールを飛ばすだけの筋力を備えていないためシュートが届かない可能性もあります。 それでは、バスケのシュート...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケのシュートが上達するコツの記事一覧
今回はバスケのシュート力を上げるために必要な筋トレについて紹介していきます。シュート力を安定させるためにはいつも同じ力でシュートを打つ必要があります。 そのためには、自分の最大筋力を上げておくと、楽にシュートを打つことができ、シュートを打つときの力もコントロールしやすくなります。 それでは、バスケのシュート力上げる練習...
今回はバスケのダンクをするための筋トレについて練習メニューを紹介していきます。 バスケのダンクをするためには3メートル以上あるリングの上まで手を伸ばす必要があります。 身長に加えて相当のジャンプ力が必要になってきます。ジャンプ力を鍛えるには全身をバネように力強く動く筋肉が必要になります。 それでは、バスケのダンクに必要...
今回はバスケの両手シュートについて紹介していきます。バスケの両手シュートは力が弱くワンハンドシュートのようにリングまでボールが届かない場合に用います。 主に女性がよく使うシュートです。数は少ないですが、男性でもこのシュートを使っている人がいます。 両手シュートを出すやり方としては、チェストパスを出すときの構えから額まで...
今回はバスケのセットシュートの投げ方についてのコツと練習メニューを紹介します。 バスケのセットシュートは主にフリースロー時に使うシュートでディフェンスに邪魔されることがないので、シュートを決めるのは自分次第です。 しかし、バスケの試合の終盤では、一本のフリースローで試合の勝敗が決まってしまう場合があります。 プレッシャ...
今回はバスケのゴール下でのシュートの打ち方と練習メニューについて紹介します。 バスケはゴール下でのシュートが成功率がもっとも高くなります。しかし、ゴール下ではデフェンスがいることが多く、フリーでシュートを打てることは少ないです。 そのため、ゴール下でのシュートはデフェンスからブロックされないように、打点の高いシュートを...
今回はバスケのフックシュートのやり方と練習メニューについて紹介します。 フックシュートはディフェンスと体の幅を使い、片手でシュートしブロックを防ぐ技です。シュートを打つときはゴールから右方向をみて、ディフェンスとは正対しないように構えます。 そのままジャンプして、体の横から片手でボールを持ち上げます。手が最高点に達した...
今回はバスケのシュートの中でも難しいシュートになるダブルクラッチシュートのやり方と練習メニューについて紹介します。 ダブルクラッチシュートはレイアップシュートを打つ際に1度シュートを打とうとしたボールを1度戻して反対の手でシュートすることを言います。 このシュートを打つためには長い滞空時間が必要になるためジャンプ力やボ...
今回はバスケのシュートにバックスピンがかからない理由について記載します。 バスケのシュートにバックスピンがかかっていない場合、シュートを打ったときボールに入っている線が止まって見えます。 回転が止まった状態のボールはリングに嫌われることが多くはないでしょうか？ずばりボールの回転がかからないのはシュートフォームがよくない...
今回はバスケのシュート時の足の使い方や膝の使い方と練習メニューについて紹介していきます。 バスケのシュートはまずボールをもつ時の体勢から安定したシュートを打つコツが決まってきます。足の使い方はボールを持つときに体が流れないようにきちんと止まってください。 体が流れた状態でジャンプすると当然体が流れてしまいます。体が流れ...