バスケのパスの飛距離を伸ばそうと思っているが、思うように飛距離が伸びなくて悩んでいませんか、パスの飛距離が伸びない理由はボールの投げ方にあります。 ボールを投げるときに、回転はかかっていますか？回転がかかっていない場合は、回転をかけることによって飛距離が伸びるようになります。 また、当然ですが、パスを投げるための筋肉が...
バスケのパスが上達するコツ
バスケのパスが上達するコツの記事一覧
今回はバスケのパスで重要な視野の広げ方について紹介していきます。バスケはオフェンスとディフェンスの状況を瞬時に把握してパスを出す必要があります。 その際に狭い視野であれば、それだけ状況判断に遅れが出ます。視野が広いとパスが出来る範囲が広がり試合を有利に運ぶ事が出来ます。 それでは、視野を鍛える練習メニューを紹介していき...
バスケのパスのキャッチミスをすると、相手ボールになってしまうことにつながり、試合が不利になります。 今回はバスケこパスキャッチミスを防ぐための練習メニューを紹介していきます。 1.一人パスミートキャッチ 一人でボールを前方に投げて地面から跳ね返ったボールをジャンプしてミートキャッチします。 ボールを投げるときに回転をか...
バスケのパスはバスケ上達にとても重要になってきます。パスをすることによって、ディフェンスを隙間を作り出すことが出来るからです。 パスは相手にボールを渡しますが、パス練習はチームメンバーがいないと出来ないと思っていませんか？ 今回は一人でもできるバスケのパスの練習メニューについて紹介していきます。 1.壁に向かってパス ...
バスケにはパスのフェイクをすることで、相手にパスカットされるのを防ぐ方法があります。 パスフェイクをしなければ、簡単にディフェンスに読まれてしまうので、パスフェイク動作はとても重要な動きになります。 それでは、バスケのパスフェイクの練習メニューについて紹介していきます。 1.チェストパスのパスフェイク チェストパスのパ...
バスケのパスに回転をかけると鋭く早いパスを出すことが出来ます。今回はバスケのパスに回転をかける理由について紹介していきます。 ボールは回転がある場合とない場合ではボールの空気抵抗が異なり、回転数があがればあがるほど飛距離を伸ばすことが出来ます。 ボールに回転をかけるこつは、手首のスナップをきかして、ボールを逆回転させる...
今回はバスケのパスが上達する筋力トレーニングについて紹介します。 バスケは試合中に鋭いパスや遠くにパスを出す必要があります。筋力が足りないとよわよわしいパスになったり、遠くにパスを出せなくなります。 またパスを出すときの体勢が悪いとボールに力が正確に伝わずにボールがうまく飛んでいきません。これらを鍛えるための練習メニュ...
今回はバスケのパスフェイクのやり方と練習メニューについて紹介します。 バスケは試合中にディフェンスがパスを思うようにさせてくれることはまずありません。パスフェイクはパスを出すふりをして、パスを遅らせたりすることで、パスを通しやすくする方法です。 様々なパスフェイクを組み合わせてすることによってデフェンスをだまし、パスが...
今回はバスケのパスアンドランについて練習メニューについて紹介します。 パスアンドランとはボールをパスしたあとにその場にとどまらずに動くことで、スペースやノーマークをつくることです。これらの動きを覚えるための練習メニューについて紹介します。 1.カット ボールをパスしたあとにゴール側にきれこむ動きを覚えます。両サイドに二...
今回はバスケのパスキャッチについてのやり方と練習メニューについて紹介します。 バスケのパスキャッチの基本はキャッチしたあとにドリブル、パス、シュートがどれでも出来る体勢に持っていくことが大事です。この癖がつくための練習メニューを紹介します。 1.対面パス 二人組になって各種のパスをします。パスをする側は力強いパスで相手...