今回はバスケのトライアングルオフェンスについてと練習メニューについて紹介します。

バスケのトライアングルオフェンスとは攻撃時に3人の選手が三角形をつくることで、互いにパスをしあって攻撃のチャンスを狙うオフェンスです。5人が協調して動くため、ディフェンスには負担が高くなります。

NBAでもこのオフェンスが採用されてNBAを制覇したチームがいるほどですが、このオフェンスは難しいシステムのためチーム内に浸透するまでは時間がかかったと言われています。

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それでは、トライアングルオフェンスで使用する動きを練習メニューを紹介します。

1.カット

ボールをパスしたあとにゴール側にきれこむ動きを覚えます。両サイドに二人が立ち、パスをしたあとゴールに切れ込みます。再度、切れ込んだ選手にパスしてしてシュートまで持ち込みます。

パスしたプレーヤーは、カットしたところにスペースが出来るので、そこに移動します。意識する点としてはバスケはゴールに近づくことが一番怖いことなので、ゴールに向かって走りこむことです。

2.スクリーン

スクリーンを行い、味方をフリーにします。オフェンス三人にディフェンス三人がコートに立ち、ボールマン以外のメンバーがスクリーンをしあいフリーの選手をつくります。

フリーの選手にパスをしてそのままシュートをうちます。スクリーンをかけるプレーヤーは手を胸に当て手で相手を押さないようにし、スクリーン中は動かないように気をつけてください。

3.ピック&ロール

オフェンス二人とディフェンス二人がコートに立ち、ボールをもっていないプレーヤーがスクリーンに行きます。ボールマンはスクリーンを使ってゴールに切れ込みます。

一方スクリーンをしたプレーヤーのはスクリーンが成功したらゴール側に切れ込みます。ディフェンスがどのように動くかによって、どちらかのプレーヤーはフリーになるのでそのままシュートに行きます。スクリーンをするプレーヤーはしっかりとディフェンスをひっかけたのを確認してから動くようにしてください。

上記の動きをトライアングルオフェンスに組み合わせることによって、攻め方が無限に出てきます。

トライアングルオフェンスは三角形をつくるため、選手同士が近くなり、どうしてもスペースが空きずらくなります。

NBAでもここ一番は1対1に頼ることが多かったので、やはり1対1の能力をあげることがオフェンス力向上に繋がることは忘れないようにしましょう。




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