オフェンスは、必ず周りをみながら動かなければなりません。
空いているスペースをみつけて動くのもいいでしょう。
上達するには、ちゃんとパス回しができるようになっておきましょう。
パス回しが出来ていないと味方にパスを出すことができません。
日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。
今回は、パスアンドランを紹介していきたいと思います。
1.パスの基礎をおさえる
パスアンドランの練習をするには、基礎的なパスが出来なければなりません。
二人組をつくり、静止した状態で、向かい合いパスをします。
しっかり足を使ってパスができるようになりましょう。
女子バスケに多いのは、足を使わずにパスしています。
ちゃんと足を使わないとパスは、届きません。
足がちゃんと使えるようにしておきましょう。
2.周りを見て動く
オフェンスは、必ず周りを見て動かなければなりません。
パスアンドランとは、パスしたら足を止めずに走ることです。
パスした味方についているディフェンスにスクリーンをかけるか、パスした逆サイドにいる味方についているディフェンスにスクリーンかけるか、もしくは中に切れ込みましょう。
スペースを空けることで、パス回しが上手くいき攻めやすくなります。
周りをみて動く場合は、空いているスペースをみつけましょう。
ディフェンスの動きをみながら、パスしたら、どう動くのか考えておきましょう。
パスしたら、必ず足を止めないようにしましょう。
足を止めてしまうと味方の動きも停まってしまいます。
足が停まってしまうと攻めにくくなります。
最初は、ゆっくりしていって、慣れたらオフェンスのスピードを早めていきましょう。
女子バスケに多いのは、パスしたら動きが止まっていることです。
動きを止めてしまうとパス回しが上手くいきません。
足を止めないようにしましょう。
3.フットワークをこなす
パスアンドランは、体のバランスを使うので、かなりの脚力をしようします。
女子バスケに多いのは、脚力がないことです。
しっかり脚力をつけるためにフットワークをこなしましょう。
上達したら、レベルを上げていきましょう。
日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。
努力をすればきっと報われます。
日々の練習が必ず結果に繋がってきます。
試合で通用出来るようにもチームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。
