バスケのリバウンドが上達するコツ

バスケのリバウンドを成功させるために必要な筋力を鍛える筋トレの練習メニューを紹介していきます。 バスケのリバウンドはブロックアウトを使って相手をゴール下に入れないようにする必要があります。 また、相手よりも高い位置でボールをとるために高いジャンプ力が必要とされます。これらを実現するためには相手に押し負けない上半身の筋肉...

今回はバスケのリバウンドの練習について紹介していきます。バスケはリバウンドを制するものは試合を制すると言うぐらい、バスケには大事な動作になります。 リバウンドをするために一番大事なことは、敵チームの選手よりいかに有利な位置にポジションをとるかで決まって来ます。相手よりいいポジションをとるためにはボックスアウトと呼ばれる...