シュート時は、一連の動作ができていないといけません。
一連の動作とは、足と膝と腕と手首がちゃんと使えていることです。
女子バスケに多いのは、膝が使えていないことです。
膝が使えていないと、シュートはできません。
しっかり膝を使えるようになりましょう。
膝が使えるようになって一連の動作が出来るように練習をして上達していきましょう。
今回は、シュート時の足の使い方と膝の使い方について紹介していきたいと思います。
1.シュートの基礎をおさえる
シュートフォームがバラバラだと一連の動作が出来ずに、うまくシュートが打てません。
女子バスケに多いのは、一連の動作ができていないことです。
うまく膝が使えていないとシュートをするときに力が伝わらずに、飛距離が伸びなったりします。
しっかり一連の動作ができるように基礎から練習をおこないましょう。
2.足と膝の使い方
シュートを打つときは、足首と膝と体全体をつかいます。
足首が固いと足をうまく使うことができません。
女子バスケに多いのは、足首が固いことです。
足首が固いとうまく力が伝わらずに、うまくシュートが打てません。
しっかり足首を柔らかくして使えるようになりましょう。
膝をつかうには、足が使えていないといけません。
足がつけるようになったら、膝を使えるようにしましょう。
膝をちゃんと曲げるようにしましょう。
女子バスケに多いのは、膝が伸びきっていることです。
しっかり膝を曲げないとシュートは届きません。
シュートの飛距離を伸ばすためにも膝を使えるようにしましょう。
3.まとめ
シュートフォームがバラバラだと一連の動作ができないということです。
足と膝がつかえて尚且つ、手も使えていないといけません。
全てがちゃんと使えて一連の動作ができるようになってきます。
日頃から意識をして練習をおこないましょう。
お互いに注意を指摘しあって、上達していきましょう。
日々の練習が必ず結果に繋がってきます。
練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。
