初心者の人は、慣れるまでに時間がかかります。

ちゃんと教えてもらって、正しいフォームを覚えましょう。

女子バスケに多いのは、両手でシュートをしていることです。

最初は、両手でもいいですが、上達していったら片手でレイアップを打てるように練習しましょう。

片手でレイアップシュートを打てるようになれば幅広くシュートが打てるようになります。

今回は、レイアップの打ち方について紹介していきたいと思います。

1.レイアップの基礎をおさえる

レイアップの基本的なシュートの動作が出来なければなりません。

右側で打つときは、右手をあげ右足をあげましょう。

左も同じで、左側で打つときは、左手をあげ左足をあげましょう。

女子バスケに多いのは、両手でレイアップしていることです。

両手ででもいいですが、両手だとレイアップするときにカットされやすいので、片手で打てるようになりましょう。

片手で打てるようになれば、空いている方の手は、ディフェンスがきたときにカバーできるようになります。

カバーできるようになればディフェンスからカットされにくくなったりファールをもらいやすくなります。

両手で打っているとなかなかファールがもらえなかたりします。

しっかり練習をして上達していきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

2.トレーニングをおないましょう

トレーニングをしなければ、ディフェンスがぶつかってきたときにふらついてしまいます。

ふらついてしうとファールをなかなかもらうことができません。

しっかり体感をつけておきましょう。

女子バスケに多いのは、体感がないことです。

体感がなくて、ディフェンスにあたられてしうとシュートまでいけないことがあります。

しっかりトレーニングをして体感をつけておきましょう。

3.まとめ

レイアップシュートは、誰でもできるようになっておきましょう。

速攻でもパスカットでもレイアップする機会があるので、しっかり片手でレイアップできるようになっておきましょう。

レイアップの練習は、右と左と正面からの練習をしておきましょう。

どこからでもレイアップが打てるようになっておきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

試合で通用出来るように、チームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

基本的なシュートが出来なければ、他のシュートを打つことができません。

しっかりセットシュートができるようになりましょう。

女子バスケに多いのは、基本的なシュートをせずに色んなシュートの練習をしていることです。

ちゃんとセットシュートができるように練習をして上達していきましょう。

セットシュートが出来るようになってから、他のシュートを覚えていきましょう。

今回は、セットシュートのやり方について紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

セットシュートは、基本的なシュートになります。

しっかり基本的なシュートをおぼえておきましょう。

日頃から基本的なシュートの練習するのを取り入れておきましょう。

セットシュートは、初心者でも一番最初に教わるシュートです。

ちゃんと教わって上達していきましょう。

ボールに回転をかけて手首のスナップを使えるようにしておきましょう。

2.セットシュートのやり方

セットシュートは、初心者でもできるシュートになっています。

まずは、パスをもらいそのままシュートを打つことをセットシュートといいます。

ステップをせずにシュートを打ちましょう。

ちゃんと回転がかかっているか、手首のスナップは使えているかを確認をして練習をおこないましょう。

女子バスケに多いのは、ステップをしてしまうことです。

最初は、ステップをせずにボールをもらったら、そのままシュートを打てるようになりましょう。

3.まとめ

セットシュートは、練習をすれば誰にでもできるシュートになっています。

女子バスケや男子バスケでもセットシュートは、最初に教わります。

肝心なシュートなのでしっかり練習をおこなっていきましょう。

日頃からセットシュートが出来るようになったら、色んなシュートを覚える事ができます。

色んなシュートを覚えたら、色んなところからシュートが打つことができ幅広くプレーすることが出来るようになります。

色んなところからシュートを打てるようになるには、日頃から練習が必要です。

日々の練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

練習をおこたらなければ、必ず結果に繋がってきます。

結果に繋がるということは、試合で通用できるようになるということです。

日頃から、チームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

スリーポイントを打つには、長い距離を飛ばせるようにならなければいけません。

飛距離を伸ばすためにもシュートの打ち方をしっかり覚えて一連の動作が出来るようになりましょう。

女子バスケに多いのは、シュートフォームがバラバラなことです。

シュートフォームがバラバラだと上手く力が伝わらずシュートが届かない恐れがあります。

しっかりシュートフォームを覚えて、一連の動作が出来るようになっておきましょう。

今回は、ロングシュートの投げた方とコツについて紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

ロングシュートを打つには、基本的なシュートフォームが出来なければなりません。

シュートフォームがしっかり出来るようになったら、まずはゴールから一番近いところから練習をしましょう。

徐々に距離を伸ばしていきましょう。

最初から、ロングシュートの練習をしてもなかなか上達はしません。

女子バスケに多いのは、なかなかシュートが届かないことです。

無理に、シュートを届かせようとして腕の力だけでシュートを打っている人がいます。

ちゃんとトレーニングをして筋力をつけておきましょう。

一連の動作が出来るようになっておきましょう。

ボールに回転をかけて手首のスナップが使えるようになっておきましょう。

2トレーニングをしましょう

トレーニングをしなければ筋力はつきません。

筋力がないとロングシュートは難しいです。

女子バスケに多いのは、筋力がないことです。

しっかりトレーニングをして筋力をつけておきましょう。

日頃からトレーニングの練習を取り入れておきましょう。

3.まとめ

ロングシュートを打つには、筋力も必要ですが、一連の動作が出来なければなりません。

一連の動作とは、足を使い次に膝を使い腕を使うこという動きです。

女子バスケに多いのは、一連の動作がなかなかできていないことです。

しっかり練習をして一連の動作ができるようになりましょう。

チームで、意識をしてみんなで指摘しあって上達していきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

試合で通用できるようになりましょう。

ロングシュートが打てるようになったら、シュートを打てる範囲が広がります。

幅広くプレーをするためにもロングシュートが打てるようになりましょう。

特にセンターの人は、必ずといってもいいほどゴール下でシュートをします。

日頃からゴール下でのシュート練習をしておきましょう。

ゴール下のシュートは、一番決めやすいシュートでもあります。

ノーマークだったら、特に落とさないようにしておきましょう。

女子バスケに多いのは、ゴール下のシュートをよく落とすことです。

ゴール下は、ノーマークだったりするので、その場合は必ず決めれるように練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

今回は、ゴール下でのシュートの打ち方について紹介していきたいと思います。

1.シュートの打ち方

ゴール下のシュートは、ワンハンドの人が多いです。

ツーハンドでもゴール下のシュートは打つことができます。

けど、ワンハンドの方が幅広くシュートが打てることができます。

今では、女子バスケでもワンハンドの人が多いです。

ワンハンドの練習をしておきましょう。

ワンハンドの場合は、利き手の逆の手でディフェンスをブロックすることができます。

ゴール下のシュートは特にディフェンスと接触することが多いです。

ディフェンスと接触してもワンハンドだと利き手の逆の手が空いているのでディフェンスをブロックしてシュートを打つことができます。

そのためにもワンハンドが出来るように日頃から練習を頑張ってやっていきましょう。

ワンハンドは、慣れるまでや上達するまでは、時間がかかりますが頑張ってやっていきましょう。

2.シュート練習をしっかり

ワンハンドでもツーハンドでもゴール下のシュートは、ちゃんと決めれるようにならなければなりません。

ゴールに一番近いのでしっかりシュートを決めれるようになりましょう。

日々の練習が結果に繋がってきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

試合でもシュートを決めれるようにしっかり練習していきましょう。

3.まとめ

シュートを打つには、一連の動作が出来なければなりません。

足を使い次に膝を使い腕を使う一連の動作が必要になってきます。

女子バスケに多いのは、膝が使えていないです。

しっかり膝を使えるようになりましょう。

ちゃんと練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

日々の練習が結果に必ず繋がってきます。

試合で通用できるように頑張ってやっていきましょう。

チームで、意識をしてみんなで指摘しあって上達していきましょう。

しっかりシュートの構えをして、シュートフェイクをしてディフェンスにシュートを打つと思わせられるようにしましょう。

ディフェンスがシュートを打つと思ってシュートフェイクに引っ掛かれば、シュートフェイク成功です。

女子バスケに多いのは、シュートフェイクが大袈裟下でディフェンスにわかりやすいことです。

ディフェンスにばれないようにシュートフェイクをおこなえるように日々の練習をして上達していきましょう。

今回は、シュートフェイクの使い方いついて紹介していきたいと思います。

1.シュートの構えをしっかり

シュートの構えができていないとシュートはできませんし、シュートフェイクもなおさら出来ません。

シュートの構えをしっかり練習しておきましょう。

シュートの構えが出来たら、シュートフェイクも出来るようになります。
日々の練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

2.フェイクの使い方

シュートフェイクは、シュートを打つとみせかけて相手を引き寄せます。

オフェンスがシュートを打つと思って、ディフェンスはジャンプをします。

ジャンプをした隙に、オフェンスはドリブルなどをつかって抜いたりします。

シュートフェイクは、相手を騙せないといけません。

女子バスケに多いのは、シュートフェイクが大袈裟過ぎて、次の行動に移るにが遅いことです。

シュートフェイクを大袈裟にすることによってディフェンスは守りやすくなります。

しっかりディフェンスを騙せるように日々の練習をおこたらないようにしておきましょう。

3.まとめ

シュートフェイクは、膝を曲げて、腕だけ動かしておこないます。

女子バスケに多いのは、シュートフェイクするときに、膝が伸びきっていることです。

膝が伸びきっていると次の動作が遅くなります。

膝が伸びきって、シュートフェイクをしてもディフェンスはフェイクに引っ掛かりません。

ディフェンスが守りやすくなります。

膝は、曲げたままシュートフェイクをしましょう。

膝を曲げたままだと次の動作が速くおこなえます。

常日頃から意識をして練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

練習をすれば、きっと上達します。

日々の努力が結果に必ず繋がってきます。

試合で通用出来るようにも、チームで、意識をしてみんなで注意を指摘しあって、チームみんなで上達していきましょう。

一連の動作とは、足と膝と腕と手首がちゃんと使えていることです。

女子バスケに多いのは、膝が使えていないことです。

膝が使えていないと、シュートはできません。

しっかり膝を使えるようになりましょう。

膝が使えるようになって一連の動作が出来るように練習をして上達していきましょう。

今回は、シュート時の足の使い方と膝の使い方について紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

シュートフォームがバラバラだと一連の動作が出来ずに、うまくシュートが打てません。

女子バスケに多いのは、一連の動作ができていないことです。

うまく膝が使えていないとシュートをするときに力が伝わらずに、飛距離が伸びなったりします。

しっかり一連の動作ができるように基礎から練習をおこないましょう。

2.足と膝の使い方

シュートを打つときは、足首と膝と体全体をつかいます。

足首が固いと足をうまく使うことができません。

女子バスケに多いのは、足首が固いことです。

足首が固いとうまく力が伝わらずに、うまくシュートが打てません。

しっかり足首を柔らかくして使えるようになりましょう。

膝をつかうには、足が使えていないといけません。

足がつけるようになったら、膝を使えるようにしましょう。

膝をちゃんと曲げるようにしましょう。

女子バスケに多いのは、膝が伸びきっていることです。

しっかり膝を曲げないとシュートは届きません。

シュートの飛距離を伸ばすためにも膝を使えるようにしましょう。

3.まとめ

シュートフォームがバラバラだと一連の動作ができないということです。

足と膝がつかえて尚且つ、手も使えていないといけません。

全てがちゃんと使えて一連の動作ができるようになってきます。

日頃から意識をして練習をおこないましょう。

お互いに注意を指摘しあって、上達していきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

女子バスケには、筋力がなくてなかなかシュートが届かない人がいます。

腕だけでシュートを打とうとしている人もみかけまが、腕だけではシュートは届きません。

しっかり筋力をつけてシュートが届くようになって上達していきましょう。

筋力をつけるには、日頃からトレーニングが必要です。

今回は、女子バスケに多いシュートが届かない悩みを紹介していきたいと思います。

1.基礎をおさえる

シュートを届かせるためには、基本的なシュートができなければなりません。

基本的なシュートができるようにしっかり練習をしておきましょう。

女子バスケに多いのは、基本的なシュートをおこたっているこです。

ちゃんと練習をして、一連の動作が出来るようになりましょう。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

2.フォームをきれいに

シュートフォームがバラバラだとシュートが届きません。

女子バスケに多いのは、シュートフォームがバラバラです。

一連の動作ができるようになりましょう。

一連の動作ができるとシュートフォームがきれいになります。

一連の動作とは、足をつかって膝をつかい、腕を使い、手首のスナップがちゃんとつかえていることです。

日頃から意識をして練習をおこないましょう。

3.まとめ

シュートを届かせるためには、筋力が必要になります。

筋力をつけるには、日頃からトレーニングをしないといけません。

トレーニングをおこたらないようにしましょう。

女子バスケに多いのは、トレーニングをおこたっていることです。

トレーニングをおこたっていると筋力はつきません。

ちゃんとトレーニングをおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

日々の練習が結果に繋がってきます。

上達するためにも、日頃からトレーニングをおこたらないようにやっていきましょう。

トレーニングをすれば、筋力がついてきたり、体感がついてきます。

体感があれば、多少ディフェンスぶつかってきたもぶれることなくシュートを打つことができます。

トレーニングは、必要なので日頃から練習に取り入れておきましょう。

トレーニングは、嫌いな人が多いですが、筋力をつけるためにもトレーニングは、ちゃんとおこなっていきましょう。

チームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

手と指の使い方がうまくできていないといけません。

女子バスケに多いのは、手と指の使い方がうまくできていないことです。

しっかりうまくできるように練習していきましょう。

日頃から、しっかり意識をして練習をしていれば必ず上達していきます。

今回は、シュート時の手と指の使い方について紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

シュート時の手と指の使い方は、ちゃんとできていなければなりません。

うまく手と指が使えていないとシュートが打てません。

シュートの基本的な動作ができるようになりましょう。

女子バスケに多いのは、一連の動作ができていないことです。

シュートを打つには、一連の動作が出来なければなりません。

しっかり意識をして一連の動作ができるようになりましょう。

一連の動作とは、足と膝と腕と手首のスナップを使うことです。

一連の動作ができるように日頃からしっかり練習をしておきましょう。

2.シュートの打ち方

シュートフォームがバラバラだとうまくシュートは打てません。

シュート時の手の使い方は、リングに向かって手をあげることです。

シュートする時は、ツーハンドの場合は、腕が頬に当たるくらい手をあげておきましょう。

ワンハンドの場合は、利き手ではないほうの手は添えるだけにしておきましょう。

ツーハンドでもワンハンドで共通してくることは、膝を使うことです。

ちゃんと膝が使えるようになっておきましょう。

女子バスケに多いのは、膝をうまく使えていないことです。

膝をうまく使えていないと一連の動作ができません。

しっかり練習をして上達していきましょう。

一人で練習する方法もあります。

まずは、仰向けになります。

仰向けになってボールを上にあげます。

この時に注意しておくことは、回転がかかっているか、手首のスナップが使えているか、指先もちゃんと使えているかを注意しておきましょう。

一人で練習をおこなうときは、自分で確認をしなければいけません。

しっかり意識をしておこないましょう。

3.まとめ

シュートをするには、手と指の使い方がうまく使えていないといけません。

日頃から練習をしていれば、一連の動作ができるようになり、上達していきます。

試合で通用出来るようにも、日々の練習をおこたらないようにやっていきましょう。

努力をすれば、必ず結果に繋がってきます。

しっかり意識をして練習をおこないましょう。

シュートの飛距離を伸ばさないとロングシュートは打てません。

腕だけでシュートをするのではなく、足もちゃんと使ってシュートをしましょう。

足が使えて腕も使えるようになったら、一連の動作が出来るようになりシュートの飛距離が伸びます。

女子バスケに多いのは、腕だけでシュートを打とうとするところです。

腕でだけでシュートを打っても届きません。

ちゃんと腕と足を使って一連の動作ができるようになりましょう。

今回は、シュートの飛距離について紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

シュートの飛距離を伸ばすには、基本的なシュートができなければいけません。

シュートを打つときは、体全体をつかいます。

足をつかい膝をつかい腕でを使います。

この動きがちゃんと出来たら、一連の動作ができます。

女子バスケに多いのは、膝を使わずに腕だけでシュートを打っていることです。

ちゃんと膝を使い手首のスナップをつかってシュートを打つ練習をおこないましょう。

最初は、距離を短くして慣れてきたら、だんだん距離を伸ばしてシュート練習をおこないましょう。

上達すれば、ロングシュート(スリーポイント)が打つことができ届くようになります。

2.トレーニングをおこなう

トレーニングをしてちゃんと筋力をつけておきましょう。

筋力がないとシュートは届きません。

筋力だけがあってもシュートは届きません。

足を使っても手首のスナップが出来たとしても多少の筋力がないとシュートの飛距離は伸びません。

しっかり日頃の練習からトレーニングをおこたらないようにして筋力をつけておきましょう。

女子バスケに多いのは、トレーニングをなかなかやらないことです。

トレーニングをやらないと筋力はつきません。

一人でトレーニングできるのもあるので、しっかりおこなっていきましょう。

腕立て伏せや背筋や腹筋、スクワットなど、一人でトレーニングするメニューはたくさんあります。

3.まとめ

シュートの飛距離を急に伸ばしても届くとは限りません。

ちゃんとシュートを打つ一連の動作が出来なければなりません。

日頃から、しっかり練習をして上達していきましょう。

常日頃から、練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

努力をすれば、必ず結果に繋がってきます。

結果に繋がるということは、試合で勝つということです。

しっかり意識をして、チームでお互いに注意を指摘しあって上達していきましょう。

シュートやパスには、必ず回転がかかっています。

シュートやパスは、しっかりできるようになっておかないといけません。

回転が’かかっていないと取りにくいのと勢いがなくてディフェンスにカットされる恐れがあります。

女子バスケに多いのは、パスやシュートの時に回転がかかっていないことです。

しっかり手首のスナップをつかって回転をかけるように心掛けましょう。

日頃から練習をしていれば上達していきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

今回は、シュートに回転がかからない理由を紹介していきたいと思います。

1.シュートの基礎をおさえる

シュート回転をかけるには、基本的なシュートができなければいけません。

なお、シュートフォームがバラバラでも、シュートに回転をかけることができません。

しっかりシュートフォームからおそわっていきましょう。

女子バスケに多いのは、自己流でシュートフォームがバラバラになりシュートフォームがおかしい人がいます。

見よう見まねではなく、しっかりシュートフォームを教わりましょう。

シュートフォームを教わっているのと教わっていないのでは、すごく差がついてきます。

上達するためにもちゃんとシュートフォームは教わりましょう。

2.シュートフォームを意識する

シュートするには、シュートフォームがバラバラだとシュートがなかなかはいりません。

まずは、リングを狙ってシュートを打ちましょう。

その時に、腕は頬に当たるくらい手をあげしましょう。

手首のスナップをつかうと回転がかけることができます。

女子バスケに多いのは、手首のスナップがうまく使えていないことです。

うまく手首のスナップが使えていないときれいに回転しません。

注意してやっていきましょう。

上達してきたら、距離を伸ばして練習をおこなっていきましょう。

距離を伸ばすと届かせようとして腕だけでシュートをする人がいます。

腕だけでシュートをしても届きません。

しっかり足も使って一連の動作が出来るようになりましょう。

一連の動作が出来れば距離を伸ばしてもシュートはリングに届きます。

3.まとめ

日頃から意識をしていないとなかなか上達することはありません。

しっかり意識をして練習をおこないましょう。

日々の練習が結果に繋がってきます。

試合で通用のできるプレイヤーになれます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。