センターの人は、必ずリバウンドがとれるようになっておきましょう。

誰でもリバウンドがとれるようにしっかり練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

女子バスケに多いのは、なかなかリバウンドがとれないことです。

しっかり練習をして上達をしリバウンドがとれるようになりましょう。

日々の練習がとても必要です。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

今回は、リバウンドの重要性について紹介していきたいと思います。

1.リバウンドの基礎をおさえる

リバウンドをとるには、タイミングとスクリーンアウトが必要です。

スクリーンアウトをしていないと相手からリバウンドが取られてしまいます。

そのためにもちゃんとスクリーンアウトをしておきましょう。

女子バスケに多いのは、リバウンドのタイミングがあっていないことです。

しっかりタイミングをあわせてリバウンドがとれるようになりましょう。

リバウンドを制すものはゲームを制します。

2.リバウンドの重要性

リバウンドがとれたら、自分達のセカンドチャンスが生まれます。

セカンドチャンスが生まれることによって、セットオフェンスをもう一度おこなうことができます。

オフェンスリバウンドをとれるとこで、スリーポイントの成功率があがっていきます。

その理由は、リバウンドをとってくれるということでシューターの人がメンタルが楽になり思いっきりシュートを打つことができます。

女子バスケに多いのは、シューターの人は、メンタルが弱いことです。

シュートを落としてもシュートを打ち続けることによって必ずシュートが入るようになってきます。

シュートを落としても落ち込まないようにしておきましょう。

メンタルを強くしておきましょう。

メンタルが強いとシュートが落ちてもシュートを打ち続けることができます。

ディフェンスリバウンドがとれたら、速攻を出すこともできます。

しっかりリバウンドが取れるようになっておきましょう。

3.まとめ

リバウンドはとても重要になってきます。

ゲームを左右する場合があるので、しっかり練習をして上達していきましょう。

日々の練習がとても必要です。

努力が必ず結果に繋がってきます。

練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

試合で通用出来るようにもチームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

リバウンドを制すものはゲームを制すという言葉があるように、とても重要になってきます。

しっかりリバウンドがとれるようになりましょう。

リバウンドを取るためには、スクリーンアウトが必要です。

スクリーンアウトが出来ていないと相手からリバウンドを取られてしまうからです。

上達するには、日々の練習が必要です。

今回は、リバウンドについて紹介していきたいと思います。

1.リバウンドをとるには

リバウンドをとるには、スクリーンアウトが必要です。

スクリーンアウトをして相手にリバウンド取られないようにしましょう。

リバウンドが取れないとシュート決められたり、速攻を出せなかったりします。

女子バスケに多いのは、スクリーンアウトができていないことです。

スクリーンアウトせずに、リバウンドしようとしている光景をよくみます。

相手が、大きいとなおさらスクリーンアウトしないとリバウンドがとれません。

スクリーンアウトがちゃんと出来るようになりましょう。

上達したら、ボールを使ってリバウンドの練習をしましょう。

2.リバウンドがとれるようになるための筋トレ

体感を鍛えましょう。

体感がないと相手とぶつかったりするとふらついてリバウンドがとれません。

二人組をつくり、オフェンスとディフェンスにわかれます。

スクリーンアウトをしたときに、後ろから押して、相手に押しまけないようにしましょう。

女子バスケに多いのは、体感がない人が多いです。

体感がないとふらついてしまいます。

しっかり体感を鍛えましょう。

なれてきたら、ボールを使って、リバウンドの練習をしましょう。

当たり負けをしないためにも筋トレをしておきましょう。

当たり負けをしてしまうとリバウンドは取れません。

3.フットワークをこなす

リバウンドをとるには、体のバランスを使うのでかなりの脚力をしようします。

女子バスケには、脚力がない人が多いです。

しっかり脚力をつけておきましょう。

脚力をつけるには、普段の練習にスピードの緩急を取り入れて練習しましょう。

上達したら、レベルを上げていきましょう。

日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

試合で通用出来るようにもチームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

しっかり練習をしていれば上達もしていき飛び込みリバウンドまで出来るようになります。

リバウンドのコツは、タイミングがあっていなければなりません。

女子バスケに多いのは、リバウンドのタイミングがあっていないことです。

しっかりタイミングをあわせてリバウンドがとれるようになりましょう。

今回は、初心者でもできるリバウンドのコツについて紹介していきたいと思います。

1.リバウンドとは

オフェンスリバウンドとディフェンスリバウンドがあります。

リバウンドを制するものはゲームを制すという言葉があるようにリバウンドはとても大事になってきます。

リバウンドは試合を左右する恐れがあるということです。

女子バスケに多いのは、リバウンドがなかなかとれていないことです。

リバウンドをとれるようにしっかりスクリーンアウトをしておきましょう。

スクリーンアウトをしていないと相手の方が身長が大きいとリバウンドを取られてしまうからです。

スクリーンアウトが出来ていれば相手の方が身長が大きくてもリバウンドが取る事ができます。

2.トレーニングをおこたらない

トレーニングをしていないとリバウンドをとるときに相手とぶつかってしまい、ふらついてリバウンドがとれないことが多いです。

女子バスケにも体感がなくふらついてしまうことが多いです。

しっかり体感を鍛えておきましょう。

体感があれば相手とぶつかってしまってもふらつくことがなく、リバウンドがとることができます。

体感があれば相手が体格が大きくてぶつかったとしてもふらつくことなくリバウンドが取れるようになります。

日々の練習からトレーニングをしておきましょう。

3.まとめ

初心者や女子バスケでもリバウンドができるようになるには、練習が必要です。

練習方法は、ボードにボールを当てて空中でボールがとれるようになりましょう。

この練習ができタイミングが分かってきたら、ゴール下でのリバウンドや飛び込みリバウンドが出来るようになってきます。

努力をすれば必ず報われます。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

チームで意識をしてみんなで指摘しあってチームみんなで上達していきましょう。

試合で通用できるように、日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。