ハンドリングは、ミスを減らすためにも必要不可欠です。

しっかりハンドリングが出来るようになっておきましょう。

プロでもハンドリングはほぼ毎日おこなっています。

女子バスケに多いのは、キャッチミスです。

常日頃からキャッチミスを減らすためにも練習にハンドリングのメニューをとりいれておきましょう。

ハンドリングが上達してきたら、種類を増やすなどしてレベルを上げていきましょう。

ハンドリングをして少しでもミスを減らしていきましょう。

今回は、プロでもやっているハンドリングを紹介していきたいと思います。

1.基礎をおさえる

基本的なハンドリングが出来ないと上達はしません。

ハンドリングにも種類は、たくさんあります。

まずは簡単なボール回しのハンドリングからやっていきましょう。

慣れてきたり上達してきたら、種類を増やすなどしてやっていきましょう。

女子バスケに多いのは、一気にハンドリングをやってしまうことです。

一気にやってしまうと上達しませんし練習しても上手くなっているという効果が感じられません。

なので、慣れてくるまでは、少しずつおこない、徐々にレベルを上げていきましょう。

2.ハンドリング

ハンドリングの種類は、たくさんあります。

まずは、簡単なボール回しのハンドリングからやっていきましょう。

最初は、回数を決めてやっていきましょう。

ハンドリングが慣れてきたら、時間など測ってやっていきましょう。

徐々にレベルを上げていき上達していきましょう。

ボール回しができるようになったら、ドリブルをついたりしていきましょう。

日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

3.まとめ

ハンドリングは、ボールが手につくので毎日やっていたほうがよいでしょう。

日頃からやっていると試合中や練習中でもキャッチミスが減ったりします。

女子バスケに多いのは、キャッチミスです。

キャッチミスを減らすためにもハンドリングは毎日やっていきましょう。

上達してきたら、レベルを上げていきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

そのためにも練習をおこたらないようにやっていきましょう。

試合で通用出来るように、チームで意識をしてみんなで指摘しあってチームみんなで上達していきましょう。

基本的なボール回しが出来なければ他のハンドリングは出来ないと思います。

女子バスケに多いのは、ハンドリングの時に、同じ方向にしかボール回しをしないことです。

右回り、左回りどちらもちゃんとできるようにしておきましょう。

今回は、ハンドリングのボール回しについて紹介していきたいと思います。

1.基礎をおさえる

ボール回しは、ハンドリングのなかで、もっとも重要かつ簡単な動作になっています。

ボール回しが出来ないと他の種類のハンドリングは出来ません。

右回りと左回りどちらもできるようにしっかり練習おこたらないでボール回しが出来るようになっておきましょう。

2.ハンドリング

ハンドリングは、キャッチミスをなくしたり、ボールが手につくようにするためにおこないます。

基本的なボール回しが出来ないと他の種類のハンドリングが出来ません。

まずは、頭や腰、足などをボール回しが出来るようになりましょう。

女子バスケに多いのは、同じところしかボール回しをしないことです。

ちゃんと全体的にボールを回して右回りと左回りどちらもできるようにしましょう。

ハンドリングの時は、ボールばかり見ないで前をみておこないましょう。

最初は、ボールをみててもいいですが、慣れてきたら前をみながらハンドリングをしましょう。

上達してきたら、ハンドリングの種類を増やしたりスピードを速くしたりしておこないましょう。

ハンドリングは時間があればいつでもできます。

おこたらないように頑張ってやっていきましょう。

3.まとめ

ハンドリングが出来ないとキャッチミスがおおかったりします。

しっかり基本的なハンドリング出来るようになりましょう。

女子バスケに多いのは、キャッチミスです。

キャッチミスを減らすためにもハンドリングをちゃんとしましょう。

試合中にキャッチミスなどが多いと相手のペースになってりして試合に負けたりする恐れがあります。

ミスを少しでも減らすためにもハンドリングをしっかりしてボールが手につくようにしておきましょう。

日々の練習が必ず結果に出てきます。

試合で通用出来るようにも日々の練習をおこたらないようにやっていきましょう。

チームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。

しっかりボールが手につくように日頃から練習をしておきましょう。

ハンドリングも日々の練習が必要です。

練習すれば上達も速いです。

今回は、代表的なハンドリングについて紹介していきたいと思います。

1.ハンドリング

待っている間や休憩中や空いた時間にハンドリングはできます。

ハンドリングがうまくなればミスも減ってきます。

女子バスケに多いのは、ハンドリングをあまりしていないことです。

しっかりボールが手につくようにハンドリングしておきましょう。

練習メニューにもハンドリングを取り入れておくのもいいでしょう。

2.種類

ハンドリングの種類はたくさんあります。

最初は、簡単なのからやっていき、慣れて上達してきたら、レベルを上げていきましょう。

止まったままのハンドリングや動きながらのハンドリングやドリブルしながらのハンドリングなどの種類が様々あります。

自分の苦手なハンドリングを見つけて苦手な事から練習するのもいいでしょう。

女子バスケに多いのは、利き手ばかり練習をしています。

利き手ばかり練習をしても意味がありません。

ちゃんと両手つかえるようにどちらの手でも練習をしておきましょう。

ドリブルしながらのハンドリングは、苦手な方もしっかりハンドリングしておきましょう。

苦手な方をあまりしてない場合は、ドリブルも利き手しかできなかたりします。

ちゃんと苦手な方もしっかり練習しておきましょう。

普段の生活でも利き手と逆の手を使うようにしておくとよいでしょう。

3.まとめ

ハンドリングは、とても大切です。

ドリブルしながらのハンドリングは、苦手な方からすると上達するのが速いです。

ハンドリングができていないと、ボールが手につきません。

ボールが手についていないと色んな技やディフェンスを抜くことができません。

しっかりハンドリングしてボールが手につくようにしておきましょう。

基礎ができていないと上達のしかたが遅くなります。

基礎がちゃんとできてから、レベルを上げていきましょう。

日々の練習が必ず結果に繋がってきます。

試合で通用出来るようにも、日頃からの練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。

チームで意識をしてみんなで指摘しあって上達していきましょう。

努力をすればきっと報われます。