今回はバスケのバックパス(ビハインドパス)の投げ方のコツと練習メニューについて紹介します。

バックパスは難易度の高い技でディフェンスはまずオフェンスがバックパスをするとは思いません。そのため相手のディフェンスのふいをついたパスが出来ます。

パスをするときはドリブルと組み合わせると、いつパスするか分かりにくいのでディフェンスは止めにくいです。

スポンサーリンク


パスをするときのコツは出来るだけ背中から離れたところからパスをすると、パスをする方向をコントロールしやすくなります。

また、パスする相手を出来るだけ見ないことです。パスコースを見ないことによってディフェンスに気づかれずにパスが出来るようになります。バックパスがうまくなる練習メニューをいくつか紹介します。

1.ボール回し

背中側にボールを通す感覚をボール回しで覚えましょう。出来るだけ早く回せるようになりましょう。

また出来るだけ体の遠いところを回すようにしましょう。背中のボールの感覚をしっかり意識しながら練習しましょう。

2.背中からボールを投げてキャッチ

背中から前にボールを投げて、同じ手でキャッチします。思った着地地点にボールが落ちてくるように、手首のスナップをきかせるなど手首の使い方などを練習しましょう。

3.壁に向かってパス

難易度の高い技なのでとにかくパスを出す練習をする必要があります。壁に向かってパスを投げて自分のところに返ってくるようにします。最初は壁からの距離は短めにして、どんどん長くしていきます。

4.対面パス

二人組みでバックパスの対面パスをします。投げるときは相手に横を向くような形になり、相手と正対するような形になると思います。パスを投げる際は相手の胸の位置に正確に投げられるようにしましょう。

5.まとめ

バックパスはバスケの試合中に多用できる技ではありませんが、うまく決まると観客をわかせられるプレーになります。

パスを出すときの場面としてはオフェンスとディフェンスが2対1の状態でディフェンスがボールマンにチェックしに来たときになどが使うパターンになります。

パスの受け手とちゃんと合図をとらないと味方がキャッチ出来ないこともあるので、普段の練習からパスのタイミングをチームで合わせるようにしましょう。

多用しすぎるとディフェンスに読まれてしまうので、ここぞという場面にとっておき、ここ一番で使えるように練習しましょう。




バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材

バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材

✓バスケをもっと上手にカッコ良くプレーしたい!
✓毎日練習してるのに中々うまくならない…
✓パス、ドリブル、シュートが上手になるコツを知りたい!


そんなアナタにおすすめなのが、 「バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材」です。

バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材は、 元トッププレイヤーやプロにも教える指導者が監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にバスケが上達することができます。

このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のバスケが上達する練習メニュー教材を紹介します。


  • バスケのパスを指導する際の注意点
  • バスケ初心者のパスの練習
  • バスケのあなたでも出来るトリッキーパス
  • バスケのパスタイミングをつかむ練習メニュー
  • バスケのパスに必要なセンス
  • バスケのリバウンド後のパス
おすすめの記事
バスケのディフェンスが上達するコツ
今回はバスケのディフェンスに必要なフットワークについて紹介していきます。 バスケのディフェンスはとにかく脚が動くことが前提になります。 常に...
バスケのディフェンスが上達するコツ
今回はバスケの1on1ディフェンスで大事なことについて紹介していきます。 1on1ではディフェンスが抜かれてしまうと、得点のチャンスが高くな...
バスケのオフェンスが上達するコツ
一口にオフェンスといっても沢山の種類があります。ここでは基本的な動作とその練習方法をお話します。 1.オフェンスで重要なこと バスケのオフェ...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケでのシュートの中に、レイアップシュートというのがあります。これは、多分始めてバスケを習ってときに、始めて習うシュートでもあります。これ...