バスケをするうえで重要なドリブル。そのドリブルの練習するときのコツについてお話しさせて頂きます。

1.ドリブルの練習その①

初心者の方が、バスケを初めてすぐに練習する一つとしてドリブルが御座います。

ここが、上達するかしないかで今後のバスケ全体の上達が、変わってきます。先ずは、止まった状態にてドリブルの練習をします。

一番大事なコツは、手のひらを使用せず、五本の指をできるだけ広げて指でドリブルをするということです。手のひらを使用してしまうとボールのコントロールが、難しくなってしまいます。

スポンサーリンク


意外と大きいバスケのボールです。コントロールしていくのは結構難しいですが、手の指を使用するのが大事です。

次に手首ですが、初心者の方が、ドリブルをするときにあまり手首を左右に振る練習はしないでやるのが、コツです。変な癖が、ついてしまいます。

手首の上下運動と意識してボールを突句練習をして下さい。これは、止まってするドリブルする練習なので、そんなに手首を無造作に動かす必要が無いのも理由です。

ドリブルには、いろいろな種類があります。初心者の方が、バスケをするのにドリブルが上達することは非常に肝心なことであります。

きちんと自分が、ドリブルしたのをコントロールできるようになってください。

ドリブルをする練習の大事なことが、もう一つ御座います。これは、初心者の方が最初に感じるかもしれませんが、ドリブルを突くときに、失敗してもボールを見ながらドリブルはしないことがコツになります。

このボールを見なくてもドリブルが出来るようになれば、かなり上達してきたといえると思います。

2.ドリブルの練習その②

その①のドリブルが出来るようになったら、その②に移ります。

ここでは、初心者の方が、動きながらドリブルをすることに着目してみましょう。止まっている時と比べて動きながらのドリブルは、さらに難易度が上がります。

先ずは、まっすぐドリブルをして自分でコントロールできるようになるのが、コツです。この時も失敗してもボールは見ないで、前を向いて進みましょう。

初心者の方は、最初はゆっくりで構いません。そして段々スピードを上げましょう。

ボールのコントロールは、スピードが上がるほどしづらく成ります。バスケ自体がそもそもスピードのオンオフが、激しいスポーツですので当然ドリブルもオンオフの緩急が付きます。

初心者において動きながらドリブルをすることが出来るようになるのは、上達への一歩になります。

コツが掴めてきたらドリブルにはいろいろな種類がありますので、そちらに発展していければあなたもバスケ初心者からかなり上達していることでしょう。ドリブルが好きな選手になるかもしれませんね。

ドリブル練習のコツは、前を向いてボールを見ないこと、手のひらを使わないことが大事です。




バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材

バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材

✓バスケをもっと上手にカッコ良くプレーしたい!
✓毎日練習してるのに中々うまくならない…
✓パス、ドリブル、シュートが上手になるコツを知りたい!


そんなアナタにおすすめなのが、 「バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材」です。

バスケが驚くほど上達する練習メニュー教材は、 元トッププレイヤーやプロにも教える指導者が監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にバスケが上達することができます。

このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のバスケが上達する練習メニュー教材を紹介します。


  • レイアップ時のトラベリングの種類と防止法
  • バスケのドリブルでダブドリを防ぐには?
  • バスケ初心者のフェイント習得方法
  • バスケ初心者の抜き方の基本と種類
  • 初心者がバスケをする際のドリブルのコツって
  • バスケのランニングで覚えるドリブル
おすすめの記事
バスケの練習メニュー
初心者の方が、バスケを始めたときに最初に思うのが、ただひたすら走って辛いとか、何の役に立つのか解らない状態で練習していて楽しくなくなってしま...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケでのシュートの中に、レイアップシュートというのがあります。これは、多分始めてバスケを習ってときに、始めて習うシュートでもあります。これ...
バスケのフットワークが上達するコツ
バスケだけでなくスポーツには、フットワークと言うものが、存在します。これをおろそかにすると上達もしませんし、怪我にもつながります。今回は、フ...
バスケのシュートが上達するコツ
バスケを習い始めて覚えるのがレイアップシュートです。このレイアップシュートは、実は1番得点できる確率の高いシュートです。今回は、ここのお話を...
バスケのディフェンスが上達するコツ
今回はバスケのディフェンスの姿勢について紹介していきます。ディフェンスは急な動きに対応する必要があるので、足を開き腰を落とします。 上半身は...