バスケのドリブルにはいくつかの種類があります。今回は代表的なバスケのドリブルの種類についてまとめて紹介していきます。

1.フロントチェンジ

体の前を通してボールを持ち変える技がフロントチェンジです。

ドリブル中に一番多用する技になります。ディフェンスの目の前でフロントチェンジをすると簡単にボールを取られてしまいますので、フロントチェンジをする場合は、

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後ろにボールを引くように切り替えて、相手から遠ざかるような形でドリブルをつきます。ディフェンスからの手が届かないように反対の手は必ずボールを守るような形にしてください。

2.レッグスルー

ドリブルで股の下を通してドリブルする技がレッグスルーです。ボールをつく角度があさいと体に当たってしまいます。

まずは動かずその場でレッグスルーを繰り返す練習をして、股の下を通す感覚を覚えてください。

実際のレッグスルー時は進行方向を変える場面が多いので、スピードを落とさずに方向を落とさない練習をしていきましょう。

3.ステップバック

ドリブルをして前進している際に急に後ろにドリブルで下がる技がステップバックです。

後ろに下がることで、ディフェンスは意表をつかれて前に出てきます。その場合は再度前進してディフェンスを抜き去りましょう。

またディフェンスがついてこれずに距離があいた場合はシュートに持ち込めます。

4.スピンムーブ

軸足をつかって一回転する技がスピンムーブです。回転が遅かったり回転方向が浅かったりするとディフェンスにボールを取られてしまうので、一直線に素早く回転するようにしましょう。

ボールをついたあとの体と腕の使い方が大切なので回転の練習を繰り返ししましょう。

5.ビハインドザバック

体の後ろを通してドリブルチェンジする技がビハインドザバックです。ディフェンスが前に出てボールを取りにきたときに使うと効果的です。

この技もドリブルをついた後の体と腕の使い方が大切になってくるので、練習を繰り返しましょう。

6.まとめ

上記にあげたようにバスケのドリブルにはいくつか種類がありますが、大事なことはディフェンスを抜くことです。難しいドリブルをしてミスをしたら意味がありません。

ミスせず正確にドリブルできるところまで練習してから試合で使うようにしましょう。どれか一つでも誰にも負けない得意技を用意すると、試合で活躍できる場が増えます。




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