ここでは、バスケ初心者個人が、どのような戦術で考えて動いたらよいかをお話したいと思います。 1.まずは、気持ちで負けないこと オフェンスでもディフェンスでも先ずは、バスケ初心者の方は、気持ちで負けないと思うことが戦術よりも何よりも大事です。 例えば1対1のディフェンスでも、相手が自分より上手でも、気持ちで負けない、これ...

初心者バスケの攻め方や、陥りがちな攻め方をお話します。上手に攻めて少しでも得点アップしましょう。 1.攻め方（オフェンス）でおちいりがちなこと 初心者バスケの試合を見ていると、凄くコートが狭く感じることがあります。それは、なぜかというと皆が、皆ボールのあるところに集ってしまうからです。 初心者バスケの攻め方で１番陥りや...

バスケにおいてセンターの存在は、非常に重要です。比較的背の高い人が、この役目を行うのですが、初心者の方の中で背の高い人がいたらセンターを担うチャンスでもあります。センターについて少しお話します。 1....

バスケにおいて戦術は、非常に重要となります。ここでは、初心者の方が、バスケの試合においてどのような戦術が良いのかをお話したいと思います。 1.戦術の前に気持ちで負けない 実は、バスケで試合をするときに必ず、インターバルがありそのときに相手の練習風景がみれます。実は経験者でも初心者でも相手の技量が、何となく解ってしまうも...

初心者の方が、バスケをする上で最初に覚えたらよいものの中にスクリーン、スクリーンプレーがございます。今回は、このスクリーンについてのお話をしたいと思います。 1.そもそもスクリーンとは 初心者の方からするとスクリーンとは何だろう？と、お思いになられることでしょう。実は、シンプルではございますが、意外と難しいものでござい...

バスケの初心者が、チームの為にすべきことや、自分が、バスケを上達するのにすべきことをお話したいと思います。 1.チームの為にすべきこと 初心者に限らずすべてのバスケ関係者にいえることです、練習前の準備や練習後の片付けは、全員が率先してすべきことです。 初心者の方が、もし何もわからないからといって、これをおろそかにすると...

初心者の方が、バスケを始めた時にやったらよい筋トレとはどんなものが有るかを成長期前、成長期後、そして社会人に分けてお話ししたいと思います。 1.まずは、成長期前のお子さんたちの筋トレ 文字通り成長期前のお子さんには、余り過度なトレーニングは避けてください。成長期前に腕立て伏せ、腹筋、背筋等の筋トレを行うことは、なるべく...

バスケを初心者から社会人で始めるのは、結構勇気がいると思います。せっかく勇気を出して始めるのですがら嫌にならずに上達してほしいと思います。 ここでは、社会人の方がバスケを初心者から始めるにあたっての注意点をお話しします。 1.バスケってどんなスポーツ？ バスケを始めるときに初心者の方は、「かっこいい」とか「楽しそう」と...

バスケのもっとも重要な動きは、シュートです。これは得点を重ねていくスポーツですから当たり前のことですが、きちんとシュートフォームを確立しましょう。 1.一つ目はレイアップシュートとコツ. 初心者の方が、バスケでシュートを覚えるときには、大きく分けて二種類のシュートがあると考えてよいです。それぞれにコツがありますのでご紹...

バスケをするうえで重要なドリブル。そのドリブルの練習するときのコツについてお話しさせて頂きます。 1.ドリブルの練習その① 初心者の方が、バスケを初めてすぐに練習する一つとしてドリブルが御座います。 ここが、上達するかしないかで今後のバスケ全体の上達が、変わってきます。先ずは、止まった状態にてドリブルの練習をします。 ...